co mam zrobic

Zdjęcia są na 1 stronie co ja mam zrobić prosze o rade osoby doświadczonej

Wiesz co michaił źle zinterpretowałem porade kilopa dot. ilości serii. Najpierw ja myslełem że jak mam zrobic 8 serii to że w kazdym z 4 ćwiczeń na klate ma byc po 8 serii. Lecz dzisiaj mnie olśniło i pomyslałem ża to powinno być 8 serii we wszystkich ćwiczeniach. Czyli na klate robie teraz po 2 serie w każdym ćwiczweniu i analogicznie jest z [...]

[...] treningi bylo to ograniczane do minimum...wiele razy straralem sie je wogule wyrzucic z diety jablem owoce z wysokim IG ale no nie wime staram sie jak cholera ale np. jak mam szkole prawo jazdy albo cos co musze zrobic i dochodza nerwy tooo nie ma opcji zebym to zrobil jak nie wezme cos z czekolada.. nie wiem moze i masz racje moze to jest [...]

i to jest wlasnie prawdilowe podejcie:) czesto zastanawiamy sie co mozemy jeszcze dolozyc, a nie skupiamy sie na innych aspektach. Ja jak juz mam tone supli w diecie, to wtedy przerzucam sie na zmiane np. posilkow. Mysle co moge zrobic lepiej, zeby dieta byla jeszcze zdrowsza, bogatsza w sklandiki odzywcze i tutaj inwestuje ewentualne nadwyżki [...]

Tak, czytałem takowe posty jednak nie znalazłem tam odpowiedzi. Ułożyłem też diete ale mam mętlik w głowie. Nie wiem co powinienem zrobic i licze na pomoc.

ja rano sikam na siedzaco..wiadomo dlaczego..w ciagu dnia jak mnie dopadnie chcica to nie wiem co mam z soba zrobic hehe

no niby tak jednak cel główny mam, a podyskutować o reszcie zawsze można :) idziesz do tatuażysty tez wyraża swoje pomysły co można zrobić lepiej albo coś dodać i ludzie się na to godzą wiec nie widzę przeszkód czemu miałbym sie Was nie poradzić :)

to jaka bys mi diete rozpisal ? i co z tego da sie zrobic co mam :)

Miał ktoś niskie SHGB ? Co mam z tym zrobić ?

No co? Problem jak problem :) I jak ktoś wie co mam teraz zrobić to proszę o odpowiedź :)

Znaczy na siłowni jestem 4 raz ale od kilku miesięcy ćwiczyłem Street workout pomieszana z ciezarami. Mam chyba w miarę dobra baze. To co powinienem zrobić żeby masa szybko poszła? Ławka, Biceps, Przysiady, podciagniecia i Martwy ciąg? Żadnej maszyny na plecy itd?? P.S czy jakbym się chciał trzymać planu to czy np. Dodanie rozpietek na maszynie, [...]

Dzięki wszystkim , zapowiada się dzisiaj dłuuuga noc i co ja mam zrobić z całą tą omą Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-20 14:39:59

Czyli co polecacie zrobic? 2100kcal dzis zaczalem tak jak wyzej napisalem wszystko , mam zwiekszyc jeszcze i ten metabolizm rozpedzic? z tym ze ja naprawde nie potrzebuje wiecej jesc i ciezko mi to uzupelniac.

No to juz sam nie wiem co mam z tym zrobic..

wiedzialem tu w aptekach to nie mozna dostac soli fizjologicznej a nawet nie wiedza co to jest i co mam teraz zrobic a moze ktos kupowal cos takiego w angli i wie cos na ten temat?? a gory dziekuje

No A za tydzień topic - przywaliłem kox po terminie i wyebało mi pośladek w powietrze co mam teraz zrobić bo już nie będę mógł dorównać mojemu idolowi, którym jest Tommy "pośladkowiec" Thorvildsen

I CO MAM OGRANICZYC PODAZ? DO ILU? CO ZROBIC?

to co ja mam zrobić??? Nie chcę rezygnować z pasji, ale nie mogę pozwolić, aby pozbyć się moich ksztautów (bo są moim zdaniem teraz świetne)

Mam 20 lat. Przeczytałem artykuły, jednak dalej nie wiem gdzie popełniłem błąd i co mogę zrobić "lepiej".

tylko to ph bralem juz wczesniej i ani troche mi nie podnioslo ciśnienia bo sprawdzalem, a problem zaczął sie od wejscia na wino,i nie wiem co teraz mam zrobic, czy przerwac cykl i zobaczyc czy cisnienie wraca do normy?i jak dlugo moze to potrwac(pare dni)?dzeki za odpowiedz